تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی

                                  

تمرینات اینتروال با شدت بالا

این نوع تمرین عالی ترین روش تمرینی برای سوزاندن چربی با کمترین فعالیت قلبی است.HIIT تکنیک تمرینی بسیار موثری است که برای کاهش چربی بدن، افزایش سرعت، افزایش VO2MAX می باشد و بهتر از این موارد تنها  20 دقیقه از وقت تمرین شما را نیاز دارد.

 

پیروزی نوجوانان کیان مقابل آریادر مسابقات نوجوانان نیشابور

ا

ین بازی که از ساعت  14 روز پنجشنبه 13 شهریوربا قضاوت مهرداد مژدی به همراه روح الله صادقی و امین حجتی در ورزشگاه تختی نیشابور برگزار شد با نتیجه دو بر صفر به سود تیم کیان به پایان رسید.

دوگل تیم کیان در این بازی در نیمه دوم مسابقه به ثمر رسید . ابتدا امیر بکتاش از روی یک ضربه ایستگاهی زیبا گل نخست تیم کیان نیشابور را به ثمر رساند و سپس نیما حسینی با یک شوت دیدنی از پشت محوطه کار را یکسره کرد.

تیم نوجوانان کیان امسال نیز مانند سال گذشته به عنوان نماینده نیشابور در مسابقات نوجوانان خراسان رضوی حاضر اس

پیروزی نوجوانان کیان مقابل جهان الکتریک

 

تیم نوجوانان کیان نیشابور که درنخستین بازی خود موفق شده بودمیلاد باغشن به پیروزی رسیده بود در دومین بازی خود موفق شد مقابل تیم جهان الکتریک به پیروزی برسد.

این بازی که از ساعت 17:30 روز یکشنبه 9 شهریور 1393 در ورزشگاه تختی نیشابور آغاز شده بود درنهایت با برد 4 بر 1 زرد پوشان همراه شد.

درنیمه نخست این بازی ابتدا تیم جهان الکتریک موفق شد تا در دقایق نخست از غفلت مدافعین کیان استفاده کند و نخستین گل این بازی را به ثمر رساند اما پس از 15 دقیقه ایمان زهرایی بازیکن آینده دار کیان موفق شد تا گل تساوی را به ثمر رساند.

دوتیم در نیمه نخست حملاتی بر روی دروازه یکدیگر انجام دادند اما این حملات بی اثر بود و دوتیم نیمه نخست را با نتیجه یک بر یک به پایان رساندند.

در نیمه دوم تیم کیان بربازی مسلط شد و درهمان دقایق ابتدایی بار دیگر ایمان زهرایی موفق شد تا دروازه جهان الکتریک را برای دومین بار باز کند.

در دقیقه 60 آرش نقیب زاده بجای سجاد خیری وارد زمین شد و بلافاصله موفق شد تا گل سوم کیان را به ثمر رساند . 

اما این پایان کار نبود و باز هم آرش نقیب زاده موفق شد از روی یک ضربه آزاد برای چهارمین بار دروازه جهان الکتریک را باز کند.

در دقایق پایانی نیز یک پنالتی به نفع کیان گرفته شد که این پنالتی نیز توسط آرش نقیب زاده گل شد اما پس از دستور تکرار مجدد توسط داوراین بازیکن توپ را به بیرون زد.

صعود نونهالان کیان به جمع چهار تیم برتر استان

مسابقات گروه اول نونهالان خراسان رضوی که از روز پنجم شهریور ماه جاری در استادیوم شهید اسماعیلی شهرستان بردسکن آغاز شده بود درپایان روز جمعه با صعود دو تیم کیان نیشابور و کاشمر به دور دوم پایان یافت.

در این گروه 6تیم حضور داشتند که در دو گروه سه تیمی به رقابت پرداختند و تیمهای کیان نیشابور /فولاد مشهد /قوچان وکاشمر  به نیمه نهایی صعود کردند و تیمهای گناباد و بردسکن حذف شدند .

در نیمه نهایی کیان نیشابور با سه گل بر قوچان غلبه نمود وکاشمر نیز با دو گل از سد فولاد مشهد عبور نمود تا جواز حضور در جمع چهار تیم برتر را کسب نمایند

مسابقات نونهالان خراسان رضوی در سال 93 در دو گروه و به میزبانی دوشهرستان بردسکن و تریت جام  برگزار میشود  که از هرگروه 2 تیم صعود نموده و در دور دوم چهار تیم با هم رقابت و تکلیف قهرمان را مشخص می نمایند . لازم به ذکر است مسابقات در شهرستان تربت جام از امروز نهم شهریور آغاز شده است.

آدرس سایت باشگاه

سلام دوستان لطفا جهت پیگیری مطالب به سایت باشگاه کیان به نشانی:

fckian.ir مراجعه فرمایید